ENEMIGOS DEL PLACER SEXUAL

Cuando en pareja se llega a tener una vida sexual sana, desarrolla la intimidad y complicidad en la relación de pareja, dándole la sal y pimienta y haciéndola más fuerte. Y lo mejor es que cuando se logra tener este nivel, no solo ayuda a la pareja, sino también a nivel individual, donde aumenta nuestra autoestima, dando bienestar y seguridad personal. Es por esto que la sexualidad en pareja es un área que debe cuidarse y ponerle atención.

Tomando en cuenta que debemos aprender a saber si tenemos una sexualidad sana en pareja, analizaremos los puntos que debemos tomar en cuenta y estar alerta para identificar los enemigos para lograr un buen placer sexual.

 

  • El Estrés: Cuando estamos estresados se libera en el cerebro la hormona cortisol, la cual hace que nos pongamos en alerta y actuar con rapidez y por reacción. Cuando se está en este punto es difícil que la respuesta sexual se exprese de forma libre, además que reduce el deseo sexual. Cuando se tiene estrés hay que aprender a manejarlo para que no afecte ni ataque la vida sexual, por ejemplo dedicarse tiempos de descanso de forma individua, pero también en pareja, como puede ser hacer ejercicio, ir al cine, comer algo que guste mucho. Otro consejo es aprender a manejar la mente y no que esta lo maneje a uno; es decir bloqueando los pensamientos que llevan a sufrir ansiedad o desgano, se pueden enfocar en lo que les agrada y disfrutan de estar en pareja y reafirmar el amor.
  • Problemas con autoestima: Cuando uno mismo no se siente atractivo, ni que cuenta con cualidades o potencial, difícil el lograr que nuestra pareja también se sienta atraído. Las inseguridades personales sobresalen en la cama y llegan a ser un gran enemigo para obtener placer. El tener pensamientos negativos sobre uno mismo no permiten que fluya el deseo sexual y libertad para expresarse y sentir. Por ejemplo no ayuda a sentirse cómodo con la desnudez propia, se tienen relaciones en las mismas posiciones o con luz apagada. El trabajo aquí será empezar a sentirse cómodo y disfrutando el propio cuerpo, saber sacer ventaja de los puntos fuertes y las cualidades que ayudan a tener una excelente personalidad. Hay que empezar a tener mejor alimentación, hacer ejercicio, para el cuerpo y mientas mejor nos sintamos más fácil será el empezar a darle espacio al placer sexual propio y en pareja.
  • La mente está en otro lado: El placer sexual empieza en la mente! Por eso cuando se tiene la mente en otras cosas, como los hijos, la terea, trabajo, familia o preocupaciones, es muy difícil que se pueda concentrar en la pareja, el deseo o el placer. Al estar con la pareja hay que aprender a poner la atención en lo que se está disfrutando y haciendo, tener en mente lo que se está haciendo. Algo que ayuda es poner los 5 sentidos en atención, oler y saborear todo lo que la pareja tiene, sentir las caricias y besos, escuchar lo que la pareja está sintiendo y ver a los ojos para transmitir el cariño y el cuerpo que nos ha gustado. Se puede poner música o luz diferente para no perder la mente en otras cosas.
  • Miedos y presiones personales: Los miedos y presiones generalmente van asociadas a las exigencias por algún tipo de desenvolvimiento que se desea tener, y se cae en criticas destructivas y comparaciones innecesarias. Aquí lo importante será conocerse para saber qué es lo que gusta y se disfruta en la cama, para poder tener la charla en pareja para que no se tengan expectativas imaginarias, sino reales en lo que cada uno quiere y disfruta en la cama.
  • Cansancio y rutina: Los dos más grandes de los enemigos para el placer sexual. Se sabe hay responsabilidades y también obligaciones, pero lo importante será empezar a organizar, delegar y priorizar. Saber lo importante que es dar tiempo y espacio personal y a la pareja. Dese el tiempo de aprender a relajarse, consentirse y mimarse. El secreto a vencer la rutina es la creatividad en los horarios y convivencia. Consejo trata de hacer cosas diferentes en pareja, una vez a la semana, puede ser dentro o fuera del cuarto. Caer en rutina es de dos, así que si uno de los dos empieza a hacer cambios, esta no entrara a la vida de pareja.

 

Con estos puntos se puede concluir que el principal enemigo para lograr tener placer sexual es uno mismo; con las ideas que uno mismo, con el compararse, no conocerse y poca comunicación en pareja. Hay que aprender a identificar los enemigos para conocerlos, combatirlos y no dejar que vuelan a pasar.

Cuando se logran poner el área sexual como una importante en la vida individual y de pareja, se identificara que la armonía e intimidad en pareja se dará de forma más fácil.

 

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